¿Quieres el secreto de la eterna juventud? Todos en la vida buscan mantenerse en su mejor época, unos dicen que son los veinte y treinta, aunque la mayoría no desea envejecer. La belleza externa está muy marcada en los estereotipos sociales que varias personas creen que en realidad hay productos maravillosos que logran mantener tu cuerpo y piel juvenil, pero esa vitalidad no nada más se alimenta, a lo largo de los años, con esa juventud. Por esa razón te explicamos los secretos sobre cómo vivir más y evitar que envejezcas rápido. Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad No se trata de saber cómo evitar el envejecimiento, para querer tener más energía y sentirte joven toda tu vida debes conocer la diferencia entre la edad biológica y vitalidad con la que cuenta una persona. Para ello, el libro mantiene una estructura sólida y con varias investigaciones científicas que logran fortalecer no nada más el texto, también a explicar el proceso del envejecimiento a través de todos los estudios que muestra Marcos Vázquez para explicar cada uno de estos detalles. Se sabe que conforme pasan los años el cuerpo cambia su composición, pero eso no significa que deba de envejecer por completo. Es aquí donde el autor busca que los lectores entiendan que la edad cronológica avanza y esa no va a detenerse, pero la biológica se puede moldear y hasta incluso llegar a retroceder. Ante este resultado el lector aprenderá: La importancia del ejercicio Los alimentos que ralentizan el envejecimiento Potenciar el sistema inmunitario El impacto que tiene la mente con la edad biológica Si quieres vivir muchos años saludable y joven lo vas a poder lograr y todo gracias a los datos y la información que brinda el libro. ¿Qué es lo que te hace ver más joven? Marcos Vázquez entiende la preocupación de las personas por el tema y por ello el autor de “Vive más: Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad” (Grijalbo) explicó a Radio Fórmula que lo que más le interesó fue “envejecer bien”. “A nivel social solemos identificar o asociar a cumplir años, a partir de los años que uno tenga en la cabeza, con el declive cognitivo. Nos autoimponemos muchas limitaciones a medida que cumplimos años”. Estas condiciones pueden verse en todo tipo de información que se ve en la red, donde restringen a individuos no hacer algo a cierta edad, pero Marcos está convencido de que las personas tienen mucha capacidad e influencia sobre cómo envejecemos. “El envejecimiento es inexorable, todos estamos sometidos a él, pero tenemos mucho más control del que pensamos sobre la forma en la que envejecemos y sobre toda la forma que pasamos los últimos años de vida. No tienen por qué ser años malos, pueden ser años muy vitales, poder vivir bien hasta el final”, expresa. Con esto, también explica que su objetivo, con el libro, es inspirar y darles herramientas para que repitan esa moción en la vida. Y a lo mejor el libro cuenta con una gran investigación con respecto a la edad biológica y a la vitalidad, pero lo que Marcos quiere que la gente entienda es sobre la edad biológica y cronológica. “Una cosa es lo que pone la identidad y otra es la edad de las células y que tenemos mucho control sobre ello”. Esa distinción permitirá que las personas quieran disminuir y reducir su edad biológica. Incluso, en cuanto los sujetos ven que tienen arrugas buscan una solución para aplicarse Botox, cremas, revitalizante, entre otros. Pero mucho ojo, porque Marcos no critica el uso, está bien, pero lo importante que marca la edad biológica es “cómo estamos por dentro”. “Al final, tu parte externa es un reflejo de cómo estas por dentro”, incluso en estudios muestran cómo las personas con apariencia envejecida morían antes, “porque como estas por fuera es un ejemplo de cómo estas por dentro”. “La mejor palanca que tenemos para envejecer bien, sin duda, es la actividad física, después nutrición y descanso. Todo eso es importante, pero si no te mueves nada va a funcionar”, detalla. La gente se preocupa de su salud a partir de algún susto o situación y como dice Marcos Vázquez, “nunca es tarde para empezar”, finalizó. Navegación de entradas ¿Cómo corregir a un niño sin pegarle? Experta responde a dudas Dram lanza su nuevo álbum, DRAM&B, un disco de ‘sanación’